Seien wir ehrlich,- beginnt man mit Meditation, scheint einem nichts unmöglicher zu sein, als eine „Stille“ der Gedanken herbeizuführen. Es tritt eher das Gegenteil ein: man bemerkt zunächst die vielen Gedanken, die im Kopf umherstreifen. Hier geht es zu, wie auf einer Kirmes. Da ich aus eigener Erfahrung weiß, wie anstrengend es manchmal sein kann „Stille“ auszuhalten, möchte ich Dir an dieser Stelle einen kurzen Text mit auf den Weg geben, der mir auch nach jahrelanger Meditationspraxis eine wichtige Erinnerung bietet:

Ein Schüler kommt zu seinem Meister, um ihm sein Leid zu klagen:“ Meister, ich habe solche Schwierigkeiten mit meiner Meditation. Es tauchen so viele Gedanken auf, mein Rücken schmerzt und meine Füße schlafen ständig ein. Die Erfahrung der Stille ist mir schrecklich fern.“ Darauf entgegnet der Meister:“ Das geht vorbei.“

Wochen später kommt der Schüler voller Freude erneut zu seinem Meister und berichtet ihm:“ Meister, es ist unglaublich,- in meiner Meditation erfahre ich eine tiefe Stille. Alles ist ruhig und voller Frieden in mir.“

Der Meister blickt ihn lächelnd an und entgegnet:“ Auch das geht vorbei.“

Die Kunst ist es, beides SEIN zu lassen. Um Dir diesen Zustand der Gelassenheit zu ermöglichen, arbeite ich mit geführten Meditationen, die einen Themenschwerpunkt über einen längeren Zeitraum in seinen Facetten beleuchten. Dabei geht es um universelle Themen, die uns alle in verschiedenen Ausprägungen betreffen. Über die Beobachtung der eigenen Gedanken zu einem bestimmten Thema stellt es sich dann tatsächlich vermehrt ein: das wunderbare Gefühl, wenn die Gedanken zu Meeresrauschen werden und wir einfach dem bunten Treiben lauschen können.

Allgemeine Hinweise zu Deiner ersten Meditations - Stunde:
Für Deine erste Meditations - Stunde sind weder Vorkenntnisse erforderlich, noch gibt es ein Alterslimit. Matten und Decken und Sitzbänkchen bzw. Meditationskissen sind in allen angegebenen Übungsräumen vorhanden. Fühlst Du Dich auf Deinem eigenen Kissen wohler, dann steht Dir selbstverständlich frei, dieses zu nutzen. Bitte bringe bequeme Kleidung mit.

Du bist dir noch nicht sicher, ob Meditation für dich geeignet ist oder bist gerade auf der Suche nach einem neuen Lehrer/ einer neuen Stilrichtung? Dann hast du hier die Gelegenheit, einen Probetermin zu vereinbaren.

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